痩身とダイエットの違い

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9月 17th, 2014 >> nocategory

痩身とダイエット、どちらも同じ意味と捉えている方はいませんか?
この2つはとても似ているように感じますが大きな違いがあります。
ここでは、この2つの違いについて説明します。

まず、「ダイエット」という言葉から考えてみましょう。
様々な方法がありますが、ダイエットは炭水化物を抜くといった食事制限などをして体重を落とすことです。
多くの女性が一度はチャレンジしたことがあるのではないでしょうか。

しかしながら、無茶なダイエットは栄養バランスが崩れてしまい、肌荒れや体調不良の原因になりかねません。
また、リバウンドで元の体重以上に太ってしまうという話も少なくありません。

一方「痩身」は、美を意識しながら痩せるという身体作りを行います。
肌が荒れてしまったり、体調不良になるようなものは痩身とは言いません。
ですから、身体に負担のかかる急激な食事制限などは基本的に行いません。

「痩身」で推奨されているのは、適度な運動です。
運動は代謝を活発にしてくれるため、体質改善を行うことができ自然と美しく痩せていくことが可能です。
また、筋肉をつけることで基礎代謝が高くなり、カロリーを消費しやすくする体質へと導きます。
基礎代謝が高ければ、リバウンドが起こる可能性も低くなります。

このように、単に体重を落とすだけの「ダイエット」と美しく痩せる「痩身」には大きな違いがあります。美しく、健康に痩せるための痩身エステでは、エステティシャンのハンドマッサージや様々なマシンを使い、より効率的に痩身を目指すものという事です。

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